Après avoir testé de nombreux sports d’endurance et de force :
Football, Boxe, Musculation, Couse à pied, Judo, CrossFit… ;
Mes expériences dans les courses de Spartan Race m’ont donné comme objectifs d’être polyvalent le plus possible dans les qualités physiques :
Endurance, résistance, force, agilité… De plus, en participant à ce genre de courses d’obstacles, on développe nôtre mental :
Courir, s’arrêter pour franchir les épreuves, repartir courir… ainsi de suite sur 5,10,15,20 voire 50km !
Dans ces courses, tout un tas d’émotions sont réveillées, entre l’euphorie, l’entre-aide et les encouragements des participants entre eux à franchir les obstacles tout en tenant le rythme de la course à pied, les paysages magnifiques que nous offrent souvent les lieux où se déroulent les Spartan Race, le dépassement et la satisfaction de soi, l’ambiance… !
Emotionnellement comme physiquement ces courses sont magnifiques.
Lorsque l’on participe avec des proches, amis, famille, conjoint(e), l’émotion y est décuplée…
J’adore ces courses car encore une fois toutes les qualités physiques sont présentes. Depuis quelques années, malgré mes titres régionaux/nationaux, je m’entraine beaucoup moins en musculation, pour laisser place au cardio et au poids du corps.
Avec nôtre poids du corps, les possibilités de renforcement musculaire sont nombreuses.
Avec très peu de matériel comme des élastiques, TRX, nous pouvons faire de la nature notre terrain sportif favori en nous oxygénant à l’air pure.
Je suis devenu adepte des entrainements outdoor avec mon lieu préféré : Le
parc de Marly-Le-Roi . On y trouve des dénivelés, du plat, dans un décor incroyable avec ses bassins et ses arbres somptueux. Ce lieu me permet non seulement de m’entrainer, mais aussi de me détendre en m’y promenant ou en méditant par exemple. Ce qui fait de ce lieu un endroit capital pour mon bien-être personnel.
